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七瀬

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ユーザー名：@nanase_0504

Web： https://twpf.jp/nanase_0504

登録日：2019年02月25日

経過日：2316日(6年4ヶ月3日)

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updated: 2021-05-22 13:40:50

status: 401 Unauthorized

𝕏 自己紹介

綺麗になりたい

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20↑ 157cm 52kg 28%（2019.11.06現在）

《 現在 》
二の腕：27.5cm
バスト：82cm
アンダーバスト：70cm
ウエスト：69cm
腹囲：81cm
ヒップ：92cm
太もも：53cm
ふくらはぎ：34cm
足首：20cm

第１目標：50kg 26%
第２目標：48kg 24%
最終目標：45kg 22%

《 理想 》
二の腕：22cm
バスト：83cm
アンダーバスト：67cm
ウエスト：58cm
腹囲：68cm
ヒップ：83cm
太もも：45cm
ふくらはぎ：31cm
足首：18cm

産後＋ストレス過食でぶくぶく成長
このままでは危険と判断してダイエット決意

《 食事 》
気持ちバランス良く
夜ご飯は21時までに済ませたい
食物繊維を先に食べる（蒟蒻畑）
からだすこやか茶、特茶を飲む

《 運動 》
バレエ・ビューティフル
ピラティス
※下記楽天ROOMに商品を入れてあります

FRBはご自由に
TLから同志or気になると判断した場合のみF返

画像は全てPrivatterで
『相互フォロー』の方に限定公開しています
※身バレ防止の為、一部加工あり
‪https://privatter.net/u/nanase_0504‬

これ良かった！オススメ！というものは
楽天ROOMで紹介中
https://room.rakuten.co.jp/nanase_0504/items

マシュマロ開設
返信は@tosにて（全てに返信はしません）
https://marshmallow-qa.com/nanase_0504?utm_medium=url_text&utm_source=promotion

（2019.11.06更新）

🔮運勢占い

@nanase_0504さんの今日の運勢

健康運/調子運：★★☆☆☆
疲れているわりに眠りが浅く回復しづらく感じられるタイミングもありそうです。 バランスの取れた食事が体と心にじんわりと効いてきます。
勉強運/仕事運：★★★★★
自分の実力を最大限に発揮できるチャンスが訪れます。 自分を褒める時間を大切にすることで自己肯定感がさらに高まります。
対人運/友情運：★☆☆☆☆
相手の一言が気になりずっと引きずってしまうかもしれません。 気を張りすぎた時こそ笑顔を忘れずに過ごしてみてください。
恋愛運/愛情運：★★★★★
未来のことを話すことがわくわくするような時間になりそうです。 今ある関係を「当たり前」と思わず大切に扱い続けてください。
買物運/金銭運：★★★★☆
買い物中の判断が的確で自分にとってベストな選択ができる日です。 計画性を忘れなければ好調な日をより良いものにできます。
総合運：★★★☆☆
大きな刺激はないけれど確かな満足感が心を満たしてくれそうです。 身の回りを整えることで気持ちのリズムも自然と整っていくでしょう。
🎁 ラッキーアイテム
🧇
ワッフル
🎨 ラッキーカラー
レッド / Red
Hex: #FF0000 / RGB: 255,0,0