Yuka78535431's Profile

メンタルヘルス垢／冬季うつ／23/4/24復職／詳しくはツイフィール見てね

★Profile
・28歳、首都圏の会社員
・彼氏と同棲中
・うつ病で休職（2回目）→ 23/4/24復職
・冬にメンタルやられがち
・ストレスで非嘔吐過食しがち
・休職前ダイエットしてたけど、過食で元通り
・ストレッチと筋トレは継続
・この先も休職を繰り返しながら働くのか？と不安
・できれば仕事辞めたい
・インビザラインで歯列矯正中

★高校生の頃から、軽いうつ病と非嘔吐過食を抱えています。
★冬以外は比較的元気です。フォロー解除やミュート、ブロックご自由に。

★ツイートまとめ
・うつ状態の自分の気持ち①（調子悪い時期）
https://togetter.com/li/2085906

・うつ状態の自分の気持ち②（ちょっと上向いてきた）
https://togetter.com/li/2085916

・うつ状態の自分の気持ち③（うつあるある＋α）
https://togetter.com/li/2085920

・うつ状態で共感した（いいねした）ツイート
https://togetter.com/li/2085947

・23/2/22～26まとめ
https://togetter.com/li/2089511


・23/2/27～3/5まとめ
https://togetter.com/li/2094449


★今回のうつの原因（自戒を込めて）
・やりたいことを全部手放せず、完璧にこなすことから逃げられなかった
・やりたいことを増やす一方で、減らせなかった
・仕事を休むことも減り、自分の調子が良いことが嬉しくてアレコレ手を出した
・ダイエット（自分では適切にやっていたつもりだが、体には負担だったみたい）
・昨日できていたことが今日できない、というのが許せなかった
・自分に厳しいがゆえに他人にも厳しくなり、のんびりしている姿が許せなかった