28歳♀、157.8cm。 22年下半期に51kg→45㎏のダイエット&筋トレに成功しましたが、仕事等も含め無理が祟り以前からのうつ病が再発。半分ぐらいリバウンドしました。 うつ回復期に入ったため、食事管理もトレーニングもまたぼちぼちやっていきます。 ・身体づくりは3年かかると思っておく ・5回でも5秒でも毎日やる ・禁止食品の禁止 ・食欲をコントロールしたい ・こだわりすぎて無理をする癖やめたい ・内面含めて...

話題によりアカウントをわけておらず、少々騒がしいTLになっているかもしれません。ご了承ください。アニメゲーム漫画のほか、スポーツ観戦、音楽のシェア、映画の感想、トレーニング話などが主な呟き内容です。 フォローリムブロご自由に的な構文が無い頃からTwitterをやっているので、そういうのは全く気にしないでください。他人行儀な方には同じように他人行儀になってしまいますからね。 さて、最後に好きな...

押忍。 中の人は五厘刈り。(ガチ) 推しにかまされたい大外刈り(？？？？？) 楊雷磊（ようらいらい)と申します。🫀⚡ 2004年生まれ、誕生日は伊達みきおと同じ9/5 住所は…おっと危ない(( 北海道十勝でコスプレイヤーしてます。 地元では目玉焼きに柚子胡椒かけるレベルの 珍しい男性レイヤー。 更衣室は俺のもの状態です。 レイヤーさんのTweetって コス５・推し３・飯１・私生活１ 位だと思うんですよ。でもな...

こんにちは！ トレーニングの各分野を組み合わせてスポーツパフォーマンスを上げる研究をしています。 このアカウントで研究発表しつつ、いつも何か新しいことをしたいと思っているのですが… 【ボディデザイン公開講座－筋トレの分割法】 　ここを見てくれた貴方に筋トレ動画の「お品書き」をプレゼント！ @BodyDesignXでは筋トレを紹介しています！ https://bit.ly/3HMgkiw 【私の著書で副業できます！】 ...

はじめまして、ゲームや漫画アニメそしてたまに筋トレ実績ツイートします。 基本雑多なのでフォローリムーブご自由に😊 お題箱→ https://odaibako.net/u/goma_tan_tan アニメ、漫画→どろろ　鬼滅　不滅のあなたへ　金カム　その他色々 呪術はアニメ見始めた　　 百鬼丸や義勇さんなど、クールなキャラに転びがち。 FF7→ヴィンセント 単推し中心箱推し。 セフィロス好き。クラウドエアリスすき。 cpはヴィンユ...

史跡、古写真、古地図、漫画、オーストリア、シーシャ、ワインが好きです。 行った国and都道府県 国外→🇫🇷🇲🇵🇦🇹🇩🇪🇸🇰🇨🇿🇮🇹 (トランスファー🇰🇷🇬🇺🇷🇺🇶🇦) 国内→36/47 次行きたい国→🇵🇭🇵🇱🇭🇺🇲🇦🇹🇳🇪🇸🇵🇹🇸🇾🇹🇷🇰🇷 訪れた史跡の写真は@ODGUZに投稿してるのでよかったら見てください。タグ#ツイ史跡巡り部 応援してる声優 佐々木李子さん、田所あずささん、山下七海さん、林鼓子さん、大森日雅さん、和氣あず未さん、諏訪彩花さん

どうやらここを見てしまったようだね… 最近はおっさん化が進み、フットサルをやっても相手とボールを置き去りにする日々。 気持ちだけは前のめり… オンラインの活動もままならない。 全てはコロナ禍が悪いんだ… 応援してくださいｗｗｗ 【筋トレ実践方法】 　一度目は止めて動作を確認し、二度目からは実践動画として活用。 #Youtube の再生リストには #分割法 に役立つ部位別のメニューを紹介。 【ボディデ...

2020/4/27・・・大幅更新 2020/5/15・・・誤字など修正 2022/2/10・・・大幅更新 2022/5/12・・・更新 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【はじめに】 オタクな30代♂です。四捨五入すると40代です('A`)光陰矢の如しですね。 　つぶやきは主にアニメ・ゲーム・コミケのことが中心のオタク人間です。 以前と比べるとつぶやき量は減っています。20代の頃は中々騒がしいつぶやき方を していた...

成人済雑食腐/にほそね中心そね受け本丸/読み手時→三名槍/新撰組/虎徹/一文字/伊達組/黒田組/真田組/元主×刀(←ブロマンス)など ・福島光忠/稲葉江も好き ---------------- ★他ジャンルの特に好きな作品 戦国無双/時代劇/金カム/少年漫画/青年漫画/FGO/タイバニ/商業BL ★ゆるい歴オタ(新撰組好き。戦国も好き。今年の大河は木曽義仲) ★スポーツ観戦も好 ---------------- ★好きな音楽 3代目JSB...

・35歳独身 ・都内在住 ・1人暮らし ・大手町で働くゆるーいOL ・乳がん ・2020年9月　34歳でガン宣告 ・2020年11月　左胸全摘手術 ・2021年1月　ホルモン治療開始 ・2021年5月　シリコンを入れる手術 ・2026年　39歳まで治療予定 ガン摘出の為、左胸を医療用の硬いシリコンを入れて作り変えたから、いっその事、全身作り変えちゃおう♪と思い、筋トレに目覚める！ 目標はベストボディジャパンに出る٩( ‘ω’ )و