もっと自己紹介
「(ФωФ)」(にゃんツイ)は、具合悪かったり忙しくてTL追えないけど、リプ出来ないけど、一応生きてまーす、という合図です。(^_^;)
病気の原因を「あなたには悪霊が執り憑いています」「あなたは前世で…云々」等々不安を煽るだけの、医学的・心理学的根拠のない事を言ってくる輩は問答無用でぶっ飛ばしますwww
家の墓は浄土宗だけど、私は基本的に無宗教派。
「あなたが信仰するのは自由で、それによって見方や付き合い方を変えたりはしないけど、絶対に私を勧誘するな」と公言しており、実際勧誘しようとした奴とは絶交しました。
相手が良かれと思おうが、私には迷惑千万なのです。
占い詐欺サイトに遭った事があるので、占いは信じません。
…とかなんとかいいながら、気休め程度の軽ーいおまじない(「痛いの痛いの飛んでいけー」とか)や縁起担ぎ(財布の中に小さな蛙マスコットを入れたり)は結構好き🖤
パワーストーンも好きですが、買うのはせいぜい手芸店のアクセサリーパーツくらいです。
アイコンの勾玉も、出雲大社に行った時のお土産のお手頃価格です。
効果は…石の種類も含めて忘れました(^_^;)
何事にも深入りはしません。←詐欺で懲りた
過剰な程に疑い深いので、少しでも胡散臭い人・高額な物は大嫌い。
人には分相応という物がある事を知りましたから。
精神科に通う様になったきっかけは、苛めで精神的に仕事ができなくなり、退職した直後発作的に将来を悲観して自殺しようとして。
はたと我に返り、今の自分の精神状態は異常だ、と「命の電話」に電話。
繋がるはずもなく、命の電話のHPに各地域の福祉関係の電話番号が載っていたので、そこに電話して今通院している精神科を教えてもらいました。
毎日飲んでいる薬は
朝／ラモトリギン錠100mg「サワイ」,３錠
(けいれんの発作を防ぐ働き、てんかんの発作を抑える薬、てんかんの薬、双極性障害における気分の変動を抑える)
夕／レクサプロ錠10mg,２錠
(気持ちを楽にして意欲を高める、うつ状態を改善する)
ロフラゼプ酸エチル錠１mg「トーワ」,１錠
(心と体の調子を良くする、不安や緊張を取り除く)
ミルタザピン錠15mg「ニプロ」,１錠
(気持ちを楽にして意欲を高める、うつ病・うつ状態を治す)
寝／ゾルピデム酒石酸塩錠５mg「DSEP」,１錠
(寝つきを良くする働き)
ニトラゼパム錠５mg「トーワ」,１錠
(不安や緊張を取り除き、すみやかに寝つきを良くする薬)
ミルタザピン錠15mg「ニプロ」,２錠
(薬のはたらき＝夕に同じ)
です。
緊急事態宣言中の外出を減らす為、いつもの量とは違い45日分処方できるように調整してくださいました。
その他、特別に不安時に飲む薬も処方されています。(いつも１錠だけ持ち歩いているので、名前詳細を忘れました)
薬がないと眠れないけれど、薬を飲むと数分後にぷつんと意識が途切れます。
眠りに入った直後は、横でアラームがガンガン鳴っていても起きません。
時々寝てから３時間くらい位でトイレに行き、またすぐ寝る事があるけど、だいたい８時間くらい連続で眠れる様になりました。
(体調によってはその後３～６時間ほど、うとうと二度寝する事がある)
過集中の傾向があるので、毎日の生活を事細かにアラームで仕切っています。
起床(６時)：双頭の鷲の旗の下に(ワーグナー)
朝食(８時)：音楽素材サイト「音々亭」さん『明るい日常３』
読書とか色々(９時)：音楽素材サイト「煉獄庭園さん」の「Going My Way」
休憩(10時半)：「愛の喜びは」(マルティーニ)
昼食(12時)：音楽素材サイト「音々亭」さん『Afternoon』
昼寝起床(14時)：威風堂々第１番(エルガー)
休憩(15時半)：「ジュ・トゥ・ヴ」サティ
読書とか色々終了(17時)：「別れの曲」ショパン
夕食(18時)：音楽素材サイト「音々亭」さん『のどかな春の一日』
できるだけ入浴：夜想曲第２番(ショパン)
就寝準備(20時)：音楽素材サイト「TAM Music Factory」さん『ありふれた一コマ』
就寝(21時20分)：トロイメライ(シューマン)
↑就寝準備はあれやこれややっている内に、就寝時間を大幅に過ぎてしまうwので逆算して設定しました。
TAM Music Factoryさんの曲は、着信音系でいっぱい使わせて頂いています。
心地よい音楽を聴くのは大好き。(*^^*)
昼間は人混みが怖いので、１人ではほとんど外出できません。
買い出しは深夜に24時間営業のお店で。
クリニック、役所・郵便局・銀行とか昼間しかやっていない所に行くのは、やむを得ずって感じ。
離人症(現実感がなくなる、これが実際に起きている事なのか夢でこういう場面をみているのか分からなくなる)もあります。
食事は、一時期料理に凝った事もありましたが、今は全然で、体に偏って良くないと思いつつ、毎日同じ物を食べています。
朝は豆腐と納豆、昼はもずくご飯かトースト、夜は牛乳と野菜ジュース、寝る前にプロテイン。
毎日同じ食事の繰り返しだと、なんとなく落ち着くのです。
摂食障害があり、拒食も過食もしています。
一時期、一度の食事でご飯一合ドカ食いしていた事も。
今は半合で安定しています。
私にもしもの事があったら…
葬式はしなくていいから、棺の中には某音楽家の直筆サイン(冷蔵庫の上に立て掛けてある)、スーパードルフィー(球体間接人形，寝室で寝ている)、資格認定証・賞状(額縁に飾ってある)を入れて欲しい。(いっぱいあるな，笑)
葬式してくれるなら、出棺の音楽はエルガーの威風堂々第１番(4'52"～)で。(CDは冷蔵庫の上に置いてある)
