もっと自己紹介
こんにちは！
閲覧ありがとうございます。
駆け出しでフリーのイラストレーターやってます。
少しずつお仕事や展示の依頼も頂いております。
ーーー絵描きとしての過去の経歴ーーー
〈 展覧会 〉
・16年 二人展『０≠０』⇒Caféアナムネさんにて
・18年 セクシュアルマイノリティ展⇒ギャラリーhana輪さんにて
・18年 has＋⇒ギャラリーhana輪さんにて
〈 お仕事 〉
・挿し絵。イラスト
・ポスターデザイン
・リーフレットデザイン
・キャラクターデザイン
等
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▽以下、少々暗い内容でかなり長文です▽
▽興味のある方は一読下さい▽
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～ 私の身体のことについて ～
ADHDという生まれつき脳機能の障害を持っています。
近年は聞いたことのある人も増えてきているのでないでしょうか？
全然そんな風に見えない…
とよく言われますが、社会生活や日常生活において、困難が生じる障害です。
～ 私の主な症状 ～
①気持ちや行動の切り替えが遅い
まぁいっか。やこれは後でやろう。
などの優先順位をつけたり冷静な判断が出来なかったりします。
②時間感覚を掴むのが苦手
今取り掛かる作業にどのぐらいの時間や労力がかかるのか感覚的に分からず、遅刻などが多いです。
③こだわりが強い、完璧主義
オール・オア・ナッシングな思考。
体調が悪かろうが〆切りを守れなかろうが我を貫こうとする融通が効かない所があります。
④感覚過敏
音や光など、感覚的な外部からの刺激を敏感に受けやすく非常に疲れやすいです。
逆に言えば、
その場の状況を音、匂い、明度、彩度など、様々な感覚からリアルに記憶できたりもします。
⑤衝動性
後先考えず好奇心のままに動いたり発言することが稀にあります。
それが吉と出てチャンスを掴むこともあれば、凶と出て周囲に迷惑をかけてしまうこともあります。
⑥コミュニケーションの問題
集団行動はあまり得意ではないです。
タイマンだと、
あまり人見知りがないので比較的相手とはすぐ仲良くなりますが、刹那的であることが多く長続きしないことも多々あります。
協調性に欠けてるようなので集団行動は苦手です。
でも基本的に人は好きですよ(´ω`)笑
⑦体調不良
個人的にはこれが一番ネックです。
発達障害は身体すべての司令塔である"脳"に問題がある障害です。
自律神経や筋肉の緊張などにも偏りや影響が出て来ることもあり、感覚過敏なども合わせて、常に頭痛、微熱、倦怠感、うつ状態、吐き気などの体調不良を患っています。
⑧睡眠の問題
日中まともな覚醒状態を維持することが難しいです。
と同時に、睡眠時にしっかりと深い睡眠をとることもあまり上手ではありません。
なので、昼間は基本的にずっと眠く、夜は寝付きが悪く浅い眠りを長く繰り返したりします。
などなどーーーーーーーーーーーーー
こういう症状は多かれ少なかれ誰にでもある事にも見えますが、
この上記の症状が生活を送る上で困難なレベルで重度なんだと思って頂ければ幸いです。
カミングアウトをすれば理解してくれる人達もいましたが、中には、
「そんな風に見えないし、言い訳に聞こえる」
「障害を免罪符にして怠けてるように見える」
「でもそんなこと言ってたって、本当に窮地に陥れば意地でも出来るしょう？」
と言われる事も実際にありました。
そう言われたらそうなのかなぁ…
と思った時期もあり、必死に皆と同じようになろうなろうと努力もしましたが、
その度に、
身体も心もボロボロになっては皆と同じように出来ない自分を責め続けました。
「発達障害には見えない」
とはよく言われましたが、
それも、
私が小さい頃から必死に"健常者のフリ"をして、周りから気持ち悪がられたりしないよう、迷惑をかけないよう、不快にさせないよう、振舞ってきた努力の賜物だからだと思っていますし、そう振る舞わなければとても生きてこられませんでした。
ですが、
やっぱり限界がありました(/Д`;
このまま無理をし続けていたら、私はきっと潰れて死んでしまう。
気力や気合いや根性でどうにかなるレベルの問題ではありませんでした。
だからこそ"障害"なんです。
私は私の適材適所を探して、無理のない生活を送ろう。
と、限界で倒れたとき、そう思いました。
あれ、
なにやら辛気臭い愚痴になっちゃったかな(´•ω•`)ﾓｳｼﾜｹﾅｲﾃﾞｽ…
まだ続くよ(｀･ω･´)ｷﾘｯ
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～ 対策していること ～
◎気持ちの切り替え◎
ストラテラというノルアドレナリン再読み込み阻害薬を服用することで、
これでも以前よりだいぶ切り替えやフットワークは軽くなりました。
極力早めに作業に取り掛かったり、
予め自身の症状を相手に伝えておくなどして今のところ対処しています。
◎こだわりの強さ、完璧主義◎
長年カウンセリングに行き、
日常生活や社会生活に支障をきたす程の認知の歪みは、改善できる範囲で少しずつ改善していける所から改善しています。
ですが、
"こだわりが強い"というのも、裏を返せば私が今まで絵を描くことを続け、徐々にお仕事が貰えている今の現状に繋がっている事でもあると思うので、"自身の強み"として残せる部分は残しておきたいです。
◎感覚過敏◎
外出時は、聴覚はノイズキャンセルのイヤホン必須です。
視覚は天気によっては日傘とサングラス等で対処しています。
パニック時の頓服も必需品です。
◎コミュニケーションの問題◎
今までは、
いかにコミュニケーション能力を普通の人に合わせるか。集団生活に馴染めるようにするか。
に焦点をあて、必死にノートに対策を書いたり周りの人達の仕草を真似したりしていました。
が正直、今までの経験からすると、
そのやり方ではかなり限界があり、特に協調性や空気を読むことを重要視する今の社会では、私の自尊心や自己肯定感が持たないと悟りました。。
なので視点を変え、
今は極力、集団生活や協調性を強いられない環境下で働くこと。
その末、"フリーランス"というライフスタイルを現在トライしているところです。
一先ず今は、
極力、自己肯定感を下げない生活を心がけ、クライアントさんとのやり取りでも、事前に自分の障害を申告しておいた方が良さそうな状況ならカミングアウトしておくなどの対策はしています。
◎体調不良◎
これは大変難しい問題ですが、
極力元気な時には運動や筋トレをして出来るだけ体力をつけておくようには心掛けています。
サプリメントや漢方なども服用し、
様子を見ているところです。
◎睡眠の問題◎
現在はストラテラに加え、コンサータという中枢神経系刺激剤で昼間は覚醒状態を維持し、
夜は軽めの睡眠導入剤で対処しています。
ーー福祉から助けて貰っていることーー
現在は二次障害も併発しています。
双極性障害Ⅱ型と、軽度の摂食障害のような症状があり、福祉の支援も受けています。
・自立支援制度
・精神障害者保健福祉手帳２級
主に行っている対策は以上です。
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平常時は至って元気で、
コミュニケーションもまずまずまともに取れている筈ですが、
一旦体調を崩したり気分が堕ちると、
日常生活を送れるまでに長いと２週間、まともに起き上がれない状態が続くこともあります。
少々暗い話しにはなりましたが、
これが私の現状であり症状ですm(_ _)m
まだ続くよ！？ (｀･ω･´)←
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～ 私の夢 ～
さてさて暗い話しが続きましたが
明るい話しもしますよ(`・ω・´)
私には夢があります。
私の夢は、教育、福祉、医療方面で、
絵を描くことやデザインで力になりたいということ。
小さい頃から絵を描くのが好きで、
大学でもデザインを学び、一通りパソコンやソフトも使えるので最低限のスキルはあるので、
自分と同じように困ってる人たちに、絵の方面から携わり何かしら力になったり情報発信などが出来たら良いなと思っています( ´ω` )
もちろん自身の身体のこともあるので、
自分の心身をよく把握し、
国の支援や時には周りの人達の力も借りながら試行錯誤しつつ、
これからも絵を描いて生きていけたらなという所存であります٩( 'ω' )و ☆
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長くなりましたが、
自己紹介は以上です！
稚拙な文章ながら、ここまで読んで下さった方、ありがとうございました。
フォローリムブロご自由に！
宜しくお願いします☆
※途中、発達障害の説明などで語弊があるかも知れません。
あくまで私個人の症状、結論、対策として書かせて頂いてます。
ご理解ください。
