自己紹介

診断上、統合失調症/生活保護受給者/94年生まれ/当面の目標は『基盤を調える』/共感する言葉は『ナチュラルであれ』/可能性を感じているものは→7つのチャクラ、裸足で大地に立つ(アーシング)、瞑想、最強のマントラと言われているガヤトリーマントラを聴くhttp://youtu.be/pE3OFFizFcQ

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@namu_3_

○主な症状は、( #統合失調症 )
気持ちや気力が保てない、維持できない(気持ちや意志の維持が困難)、気にしすぎてしまう、考えすぎてしまう、絶望や惨めさや諦めによく襲われる、現実や生活がゆるやかに破綻気味、孤立、など。

気持ちのなかで「問題を解決したい気持ち」はあるので、この気持ちによって持っているところもあると思います。


○問題解決のために可能性を感じているもの
(主に、「7つのチャクラ」と「気(エネルギー)」に関するものに可能性を感じています。)

7つのチャクラのうち、第1のチャクラ、別名「基盤のチャクラ」とも呼ばれているチャクラからまずは調えていくことが重要じゃないかと思っています。

第1チャクラは、「安心感や安定感」「現実に立ち向かっていくエネルギー」など、基本的、基礎的なものを司っているみたいなので、まずここから調えていくことができれば、気持ちや気力が維持されやすくなるかな…と予想しています。

逆に、第1チャクラが調っていない場合は、現実的に苦労したり、うつや引きこもり、無気力などで、生活が困難になることも多いのではないかと思っています。


以下、僕が気持ちや気力の安定化のためにやっていることです。(数回そこらで劇的な変化を望めるものではないと思いますが。)

○グラウンディング系
裸足で大地に立つ(アーシング)、金色の根を大地に張っていくイメージ(地に足をつけるイメージ、意識で。)、自然に直接的な接触を持つ、など。

○その他、エクササイズ
瞑想、気功、呼吸法、自律神経にやさしい音楽を聴く、太陽を浴びる、水を1日こまめに2~3リットル飲む、最強のマントラと言われているガヤトリーマントラを聴く

・自律神経や腸内環境を(乳酸菌などで)調える。

・7つのチャクラに対応する色を身につける。
(例、赤いパンツ、オレンジや黄色の服など)

・繰り返されるネガティブな思考や感情や緊張は「エネルギー」の一種だと思うので、「気(エネルギー)」のレベルで身体から排出していくイメージで出していく、息や呼吸、汗、手や足先から、踊りや歌とかでも。

・ネガティブな思考や感情や緊張を「解放しまーす」と心のなかで意識しながら、体外に出していく、流していく。

・電磁波を放つ電化製品をできるだけ身体から離す、寝室やいつもいる場所からは特に。(対策→アーシングなど)

・呼吸を意識する、感じる。
呼吸の間、吐いて止まる一瞬、吸って止まる一瞬のスペースの意識化。

・気(エネルギー)を感じる能力(気感)を高める。

・気功でいうところの「正気」「邪気」、「光の気」「闇の気」、「いい気」「悪い気」が感覚的に分かるにつれて"浄化能力"も高まってくると思うので、自分的には『気を感じる能力』を高めているつもりです。


○ぼんやりとしたものですが、
「ビジョン」のようなものは、

癒し、解放、浄化、機能不全からの回復…など、「マイナス」的な「歪み」的な要因からまずは解放されることで、生きやすくなるのではないかと予想しています。

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日付データ

Twitter歴602日 プロフ作成日2017/05/19 17:02
Twitter登録日2015/10/02 01:54 プロフ更新日2017/05/25 21:56
API取得完了2017/05/25 23:11 API取得予定2017/05/26 23:11